A época mais quente do ano vem acompanhada de sol, praia e lazer, mas também pode provocar problemas de pele, como queimaduras solares, ressecamento e manchas escuras. Portanto, é necessário redobrar a atenção para evitar preocupações. Confira algumas dicas simples que te ajudarão a cuidar da pele no verão:

Filtro solar. O conhecido protetor solar é indispensável na praia ou na piscina, uma vez que os raios solares são causadores de danos irreversíveis à pele a curto, médio e longo prazo. Invista em produtos com fator de proteção 30, no mínimo, e renove a passada a cada duas horas e após os banhos de mar ou de piscina.

Hidratação. Usar creme hidratante e beber muito líquido, como água de coco, água mineral ou sucos naturais, ajudam a evitar o ressecamento da pele. Já bebidas alcoólicas surtem o efeito contrário – desidratando a pele. Por isso, se for tomar uma cervejinha, não se esqueça de beber água na mesma proporção.

Alimentação. Para quem quer pegar aquele bronze, sem abrir mão da saúde da pele, uma das alternativas são os alimentos ricos em betacaroteno: vegetais amarelados e alaranjados. Que tal um suco de cenoura antes da praia?

Desodorantes. Embora cada pessoa se adapte a um tipo de desodorante, escolha o produto que não irrite a sua pele. Normalmente, o aerossol costuma ressecar a pele, então, opte por versões em creme ou roll-on.

Agora que você já sabe tudo sobre os cuidados com a pele no verão, já está mais do que na hora de curtir a estação mais quente do ano!